|
سایت ورزشی تیم عرفان
|
||
|
آموزش کاراته سبک شوتوکان ، دفاع شخصی و جوجیتسو ؛ زیر نظر استاد اکبر رحیمی |
1- جودان : بالا 2- چودان : وسط بدن
3- گدان : پایین بدن 4- مائه : جلو
5- اوشیرو : پشت 6- یوکو : پهلو
7- میگی : سمت راست 9- هیداری : سمت چپ
10-چوکوزوکی : ضربه مستقیم دست 11- ری : احترام گذاشتن
12- اوس : سلام کردن 13- سن سی نی ری : احترام به استاد
14- اوتاگانی ری : احترام به همدیگر 15- سامپانی ری : احترام به ارشد
16- شومن نی ری : احترام به جایگاه 17- سویزا : بنشینید
18- یامه : تمام 19- یوی : آماده
20- کیمه : تخلیه نفس 21- کیای : فریاد
22- هاجیمه : شروع 23- اوی : حرکت
24- داچی : نوع ایستادن 25- زنکوتسوداچی : ایستادن متمایل به جلو
26- کیباداچی : ایستادن 50 50 27- کوکوتسوداچی : ایستادن متمایل به عقب
28- گری : لگد 29- سیکن : دو مفصل جلویی مشت
30- آگه اوکه : دفاع بالارونده برای صورت 31- سوتواوکه : دفاع از خارج به داخل بدن
32- اوچی اوکه : دفاع از داخل بدن به خارج 33- شوتواوکه : دفاع با تیغه خارجی دست
34- گدان بارای : دفاع به پایین 35- مائه گری : ضربه لگد به جلو
36- ماواشی گری : لگد دورانی 37- یوکوگری : ضربه با تیغه خارجی پا به پهلو
38- که آگه : شلاقی 39- که کومی : فشاری
40- گیاکو : مخالف 41- هایتواوچی : ضربه با لبه داخلی دست
42- آشی بارای : دروکردن پا 43- گی : لباس تمرین
44- هاچی جی داچی : ایستادن معمولی 45- هارا :شکم
46- هی کو داچی : ایستادن موازی 47- امپی اوچی : ضربه با آرنج
48- هیزاگری : لگد با زانو 49- کاراته : دست خالی
50- کاراته دو : راه و روش کاراته 51- کاراته کا : هنرجوی کاراته
52- ماواته : برگردید 53- نکوآشی داچی : نشستن پا گربه ای
|